様々な原因から日常的に起こる頭痛。

現在の日本での頭痛の人口は約3,000万人に上ると言われていますが、
これは国民の4人に1人の割合となります。

今回は、そんな皆さんがお悩みの頭痛の痛み対処法に梅が効果的と
いう情報を耳にしましたので、調べてみましたよ☆彡

また、逆に痛みを誘発する食べ物もあるようなので、痛みの起こる
メカニズムと一緒に調べてまとめています＾＾

ぜひ、ご覧になってみて下さいね！

頭痛の痛み対処法に梅が効果的ってホント？

では“頭痛に梅が効く”とは、どういうことなのか調べていきたいと
思います！

皆さんは、昔のおばあちゃんの知恵袋的なもので「梅干をこめかみに
貼ると頭痛が治る」と言うのを、聞いたことがありますでしょうか？

実は私も子供のころ聞いたことがありますが、実際こめかみに貼るのは
イヤだなぁ、と思ったのを覚えています。（＾＾；

紀州梅効能研究会によりますと、梅干の香りの成分「ベンズアルデヒド」に
痛みを鎮静・軽減する効果があるそうです！

ですから、こめかみに梅干を貼らなくても香りを嗅ぐだけで効果が得られる
そうですよ！

最近はコンビニなどでも梅干を売っていて手軽に購入できるので、痛い時に
買って試してみるといいかもしれませんね！

ちなみに私は吐き気を伴うことが多いので、痛い時は塩辛い梅干をよく食べますよ！

頭痛の痛みに逆効果な食べ物があるんです！

頭痛を誘発する食べ物と言うのは、テレビやその他のメディアでも、たまに
取り上げられ耳にしたことがあるかと思います。

私もテレビで見たことがあり、その時は「こんなに沢山あるの！？Σ(ﾟДﾟ)」と
その数の多さに驚きました。

しかし迷信に近いものもあるようですね。

日本神経学会の調査では、亜硝酸・硝酸が頭痛を誘発すると確認されているそうです。

食品に添加物として使用されている場合は、要注意ですね！

また、アルコールも頭痛を誘発し、特に赤ワインは片頭痛を誘発するとのこと。

チョコレートで痛くなると有名だそうですが、大丈夫のようですよ。

ただし食べ物に関しては個人差が大きいので、あまり気にしすぎないことが
大切だそうです＾＾

頭痛の痛みのメカニズムとは？

頭痛は3つの種類に分かれていますので、種類ごとに説明していきたいと思います。

メカニズムの解明としては、緊張型頭痛意外は仮説/不明という事ですが、
現在分かっている範囲でお伝えしていきますね！

これほど発症する方が多いのに、緊張型頭痛以外はメカニズムがよく分かって
いないというのは意外でしたね。

昨今、頭痛薬の過剰摂取による頭痛も増えているとか。

皆さんも、ご自分の頭痛の特徴を捉えて対処し、体を大事にされて下さいね！

何といっても無理せずに体を休めるのが一番！

それでは、またお会いしましょう！

最後まで読んで頂き、ありがとうございました＾＾

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